Mi esposa tenía 4 días sin poder dormir, hasta que le prepare esta infusión y se durmió durante 10 horas corridas

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🌿 Infusión para Dormir Profundamente (Receta Natural)

Ingredientes:

  • 1 cucharadita de flores de manzanilla seca

  • 1 cucharadita de valeriana seca (opcional, pero muy eficaz)

  • 1 cucharadita de lavanda seca (o unas flores frescas si tienes)

  • 1 cucharadita de melisa (toronjil) seca

  • 1 taza de agua (250 ml)

  • Miel (opcional, al gusto)

Instrucciones:

  1. Pon a hervir el agua.

  2. En una taza, mezcla las hierbas secas.

  3. Una vez que el agua hierva, retírala del fuego y viértela sobre las hierbas.

  4. Cubre la taza y deja reposar durante 10 minutos.

  5. Cuela la infusión.

  6. Endulza con un poco de miel si lo deseas.

  7. Tómala 30 minutos antes de dormir, en un ambiente tranquilo.

✅ Consejos adicionales:

 

 

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