Uno de los aspectos más desconcertantes de la parálisis del sueño son las alucinaciones hipnagógicas o hipnopómpicas . Algunas personas ven siluetas, otras sienten presión en el pecho o escuchan ruidos inexplicables. El cerebro, atrapado entre el sueño y la realidad, crea ilusiones impactantes. Y dependiendo de la cultura, estas visiones varían: formas oscuras en Latinoamérica , seres fantasmales en el norte de Europa …
Pero, de nuevo, no se asusten. Estas percepciones son producto de nuestra imaginación, intensificadas por el estado de semivigilia . No son peligrosas ni un signo de trastorno mental.
Cómo recuperar el control (sin entrar en pánico)
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